page_banner

Me pehea te Whakamahi i te Kai Whakakore Kai - 10 Nga Tohu Mahinga Mo Nga Kaimatau Me Nga Kaiwhakamahi Ake.

Taa

10 nga huarahi ngawari ki te whakamahi i to kai whakamaroke kai

1. Whakatakotoria te Dehydrator ki te whakamaroke, kaua ki te tunu kai

Ko te whakamaroke wai he taputapu whare hauhautanga me te maha o nga mahi ka taea e ia te mahi i nga mahi ngahau me nga mea whakahihiri ina kei nga ringaringa matau. Ahakoa te hauhautanga me te whai kiko, ka raru koe i te whakamaroke wai mena ka whakatau koe i te pāmahana kia teitei rawa te whakamaroke i nga kai ngawari ki te tunu. Engari ko nga kai ka whakamaroke, ka puta maoa. E mohio ana ahau kei te mohio koe he aha te tikanga o te tunu i te tatini auahi, i te paepae hua ranei i te wa kotahi!

 

He rereke nga kai, ka maroke me te tunu i nga wera rereke. He mea nui te maarama ki tenei mooni taketake i mua i te ngana ki te whakauru i nga kai ki roto i te wai whakamaroke hei tiaki. Ka taea e koe te whakarite tika i nga pāmahana, i runga i nga mea e tiakina ana e koe. E taunaki ana nga tohunga kia pupuri koe i nga mahana ki raro i te 118 nga nekehanga Fahrenheit mena ka hiahia koe ki te whakamaroke i nga kai. I te 118 nga nekehanga Fahrenheit, ka tiakina nga matūkai me te reka o te kai, ka mau tonu te kounga kai ki runga.

 

2. Whakamahia He Mataima Tika

He rereke nga kai horoi i runga i nga mahi hanga. Ko etahi ka haere mai me nga taima hanga-i roto, ko etahi me hono atu ki nga taima o waho (tirohia ki Amazon). He mea tino nui te taima i te wa e whakamahi ana i te whakamaoritanga na te mea kaore nga kai katoa e maroke i te wa kotahi. Ka awhina te taima ki te karo i nga take e pa ana ki te whakamaroketanga o te kai, ki te tunu kai ranei.

 

Ka mahi te matawā ki te kati aunoa i te kai whakamaroke i te wa ka tutuki te rohe whakamaroke o te kai. He waahanga nui i roto i nga whakamaaratanga ka taea e koe te whai hua ki to taputapu. He pono tena na te mea kaore koe e noho tata ki te maataki i te kaipatu wai i a ia e mahi ana i tana mahi makutu.

 

Ka taea e koe te waiho i te wai whakamaroke ka peia maero te tawhiti ki te haere ki nga huihuinga nui me te kore e awangawanga mo te maroke o to kai. Whaia nga aratohu wa kai e whakaratohia ana e nga kai whakarite tunu kai hei whakarite kia whiwhi koe i nga hua whakamaoritanga pai rawa atu.

 

3. Whakaritea Tika Nga Kai

Ko te takahanga he mahi nui i roto i te mahi tunu kai. Ko te whakareri i nga kai i mua i te whakamaroketanga ka pai ake te kounga, te reka me te ahua ina oti te maoa o te kai. Ko te huarahi pai ki te taka kai mo te matewai ko te horoi i mua i te tapahi, te tapatapahi, te tihorea ranei kia rite. E taunaki ana nga tohunga kia 6 ki te 20 mirimita te rahi o nga poro. Me tapahi nga kai ki nga poro iti iho i te 5 mitamano, ahakoa.

 

He pai ki a koe: 9 Nga Tirohanga Miihini Pai rawa atu

E tino taunaki ana kia ruku koe i nga kai ki te painapa, ki te wai rēmana ranei i muri i te tapahi mo te 3 meneti i mua i te whakamakuku. Ka taea e koe te whiriwhiri ki te ruku i roto i te wairewa waikawa ascorbic.

 

Ko nga hua me nga hua waxing penei i te blueberries, peaches, me te karepe me toua ki te wai kohua hei awhina i te whakakore i te wax kia ngawari ake te matewai. Ko nga huawhenua penei i te broccoli, te pīni, te pī, me te kānga me whakamaroke i mua i te whakamaroke mo te 90 hēkona.

 

Me whakarite i nga wa katoa kia rite nga tapahi kai. Ko te whakamaroketanga o nga kai he rereke te matotoru ka tupono ka whiwhi koe i nga poro kikokore me te tino matewai.

 

4. Whakakiia Nga Kai Ki Roto I Te Paepae Kia Tika

Ko nga kai tapatapahi ka whakahekehia te rahi. I hangaia nga papa whakamaroke hei pupuri i nga rahi motuhake o nga kai tapatapahi, na, ki te iti rawa nga kai ka kore e mau ki nga paepae, ka taka ki roto i nga rua. Ko te huarahi ngawari ki te aukati i nga kai kia taka ki roto i nga kohao paepae whakamaroke ko te raina i nga paepae me nga whakauru mata (tirohia nga utu i runga i te Amazon).

 

Horapahia o kai tapatapahi, tapatapahi ranei ki runga i nga whakauru mata. Me whakarite kia kaua e nui ake nga horahanga i te 3/8 inihi. Ma te whakamahi poaka, ngana ki te whakaatu i nga whakaurunga mata ki nga waahi rereke kia pai ai te rere o te hau.

 

Ko nga kai penei i te hua huka, te tōmato kua maoa, me te citrus ka maturuturu, no reira ko te tohutohu kia pai te patipati i to paepae ma te tauera hei tango i te makuku. Ka taea e koe ma te whakatakoto i tetahi pepa hiako hua ki raro o nga paepae hei hopu i te toenga o te waipuke.

 

I muri i te maturuturunga iho o te kai, tangohia nga pepa hiako hua mai i te raro o ou paepae. Me whakarite kia kaua e kapi te kohao o waenganui i nga paepae, i te taupoki ranei i te wa e whakamakuku ana.

 

5. Whakakorehia nga Kai ki te 95%

Ko te whakamaroke i nga mea kai ki te 100% ka tino uaua ki te tunu. Waihoki, ko te whakamaroke i nga taonga ki te 90% ki raro iho ranei ka tere te pahua ina rongoa. E taunaki ana nga tohunga ki te whakamaroke i nga kai katoa ki te 95% neke atu i te mea ka iti ake te tupono o nga rauropi ora e piri ana ki te kai kia tere ai te pirau.

 

Mo nga hua tino pai, me whakarite kia whakamakuku koe i nga kai pakaru, ngangau, me nga kai pakeke i te mea ka iti ake te wa ki te whakamaroke. Ko te whakamaroke i nga kai ngawari, hautai, me nga kai piri ka pau te roa o to wa, a ka kore pea e maroke.

 

Ka whiwhi koe i nga hua pai mena he wera me te maroke te ruma e whakamakuku ana koe i nga kai. Ko nga ruma karekau he pai te rere o te hau, ina koa ko nga ruma e pa ana ki te makuku o roto me te hau hau ka pa ki nga wa whakamaroke. Whakaarohia te whakamaroke ki te waahi mahana me te maroke, kaore he maha o nga matapihi me nga hau kia maroke nga kai me te wa poto.

 

6. Kaua e Ngana ki te Whakatere i te Tukanga whakamaroke

Ina tae mai ki te whakamaroke i nga kai, ka whakaaro etahi ki te whakarite i te pāmahana whakamaroke kia teitei rawa te tere o te mahi, ehara i te mea ko te take. Ko te mea pono, ko te whakarite i te pāmahana kia tiketike rawa te tupono ka pakaru to kai i te wa e rongoa ana. Ko te whakamaroke i nga kai i te wera nui ka hiri noa i waho ka waiho te makuku i roto.

 

Me tino whai i nga tikanga whakamahana me te wa kua taia ki nga pukapuka kai rereke. Ko te u tonu ki nga aratohu whakamaroke kai ka puta he kai maroke katoa ka roa. Mena ka taea, whakaarohia kia iti ake te mahana me te maroke mo te wa roa.

 

Ma tena ara, ka pa ki nga wahanga katoa o te kai e whakamarokehia ana, kia kore ai he makuku e toe ana kia tere ake ai te pakaru o te kai i te mea e tika ana. Me whai taima ki te horoi i o hua me nga huawhenua ka whakamakuku ki roto i te wairewa waikawa ascorbic i mua i te whakamakuku hei pupuri i te tae, te reka me nga matūkai.

 

Ina taea, pupurihia to mīti ki roto i te pouaka tio mo etahi wa i mua i te whakamakuku, kia ngawari ake ai te tapahi ki nga rahi e hiahiatia ana.

 

7. Kia Whakahou

Na te mea kei reira nga aratohu a nga kaiwhakamahi me nga pukapuka hei whai, ehara i te mea ka whakaiti koe i a koe ano. Ka taea e koe te ngawari ki taau e hiahia ana me te mahi i nga mea whakahihiri me to kaiwhakawai. Mena kare koe i mohio, ko te whakamaroke wai tetahi o nga mihini tino pai ka taea e koe ki roto i to kihini. He kotahi rau me te kotahi nga mea ka taea e koe me to kaiwhakawai. Akohia i konei nga whakamahinga katoa mo te whakamaroke kai. Ko nga mea katoa e hiahia ana koe ko te mahi auaha me te mohio.

 

Ka taea e koe te whakamahi ki te hanga i te ahi, ki te hanga miiti, ki nga huawhenua maroke, ki te hanga maramara panana kirikiri me te maha atu o nga mahi ngahau. I etahi atu kupu, ka taea e to kaiwhakaahua te mahi i nga mea katoa ka taea e koe te whakaaro mo te whakamahi hei mahi.

 

Rapua i te ipurangi kia mohio ai koe ki te huarahi pai ki te whakamahi i to whakamaaratanga kia nui ake ai te whaihua ki to whare. Ka miharo koe ki te mohio ka taea e koe te whakamahi i tenei miihini hauhautanga ki te whakamaroke i o karapu me nga potae takurua.

 

8. Whakamahi Maamaa

Mena kei raro i nga ringa matau, ka taea e te kaitahu wai te huri hei huarahi utu nui ki te whakamaroke i nga mea huri noa i te whare me te whakanui ake i te oranga o nga momo kai. Kaore e taea e koe ma te whakaiti i te wa whakamaroketanga, te whakarite ranei i nga pāmahana kia tiketike rawa. Ko te huarahi tino mohio ki te whakarite kia pai te mahi a to kaiwhakawai me te kore e piki ake o pire hiko, ko te tuku i te miihini kia whakamahana ki te tautuhinga pāmahana e hiahiatia ana i mua i to taapiri i nga kai e hiahia ana koe kia whakamaroke.

 

Ko te whakamaroke i nga mea e hiahia ana kia rite te wa me te pāmahana ka taea hoki te mahi makutu. Ma te whakamaroke tahi i nga taonga, ehara i te mea ko te wa anake engari ka whakaitihia nga pire hiko. He iti, he matotoru hoki nga kai ka puta i roto i te paepae whakamaroke ina maroke ka iti ake te wa ka maroke. He iti ake te waahi ka hiahiatia e raatau, ko te tikanga ma te tapahi i o kai ki nga rahi iti, ka nui ake te whakamakuku i nga taonga me te penapena i te hiko me te waa.

 

9. Whakakorehia nga Kai Ōrite

Ahakoa ka tere, kaua rawa e whakamakuku i nga kai ehara i te whanau kotahi. Hei tauira, kaua rawa e whakamaroke i nga mea raukikini penei i te pepa me nga hua penei i te panana. Ka puta o panana ki te mea kakara, e kore e kainga. He pai ake mena ka whakahekehia e koe nga hua penei i te aporo.

 

Ka tino tohutohu nga tohunga ki te whakamaroke tahi i nga kai o te whanau brassica. I te nuinga o te wa ka tuku i te reka whanariki ka uru ki roto i nga kai e whakamakuku tahi ana koe, ka puta he kakara kino. Ko enei ko te rutabaga, te broccoli, te tipu, te kareparāoa, te Brussels, te keha, me te kohlrabi.

 

Ko nga mea kai penei i te aniana me te pepa ka tuku hinu e tino whakapataritari ana ina pa ana ki nga kanohi. No reira, ki te whakamaroke tahi koe i a raatau, me whakarite e koe te whakanoho i to kaiwhakawai ki roto i te mokowhiti hau, ki te waahi tuwhera ranei.

 

10. Rokiroki Tika i o Kai maroke

I mua i te rokiroki, me whakamatao to kai maroke. Kaore i te pai ki te penapena i te kai i mua i te whakamataotanga. E taunaki ana nga tohunga ki te penapena i nga kai kua maroke ki tetahi waahi makariri, maroke me te pouri. Whakamahia nga ipu hau, makuku, me nga ipu ma kia noho roa ai to kai.

 

A ape i nga peeke kirihou mama, nga takai parāoa, peeke kakahu, me etahi atu ipu karekau he taupoki kati hau. Engari, ka taea e koe te whakamahi i te wera hiri me te peeke kirihou taumaha.

 

Ka pai pea koe: 9 Nga Kaitaki Hiko Korehau Pai Hei Hoko

Kaua e nui rawa te penapena i nga kai maroke. Ko nga huawhenua me nga hua kaore e taea te haere ki mua i te 12 marama o te rokiroki me te kore e pahuatia, na reira me whakamahi wawe koe. Mo te tiihi, te heihei, te ika, me era atu kai, kare e roa te 60 ra. Tirohia te roa o te kai me te mīti kua maroke i roto i tetahi atu tuhinga kei runga i ta maatau paetukutuku.

 

Whakamutunga

He tino whai kiko, he mahi hoki to whakamaori wai. Ka taea e ia te whakamaroke i te maha o nga momo momo momo kai hei whakaroa i to ratau oranga. He tohutohu tohunga hei awhina i a koe ki te whakamahi tika i to whakamaaratanga, na reira ka pai te utu mo te moni. Kua whakarārangihia e matou etahi tohutohu penei. Tenei ano tetahi: me pehea te whakamakuku i te kai i te kainga kaore he whakamaroke


Wā tuku: Hune-29-2022